En qualité de coach de vie, je suis passionnée par le bien-être et la transformation personnelle et spirituelle. Avec plusieurs années d’expérience dans le domaine de la psychologie et du développement personnel, j’accompagne mes clients dans leur quête de sens, d’épanouissement et de résilience.
Mon rôle est de vous écouter sans jugement, de vous soutenir dans votre cheminement et de vous donner les moyens de devenir l’architecte de votre propre vie. Ensemble, nous explorerons vos pensées, vos émotions et vos comportements pour créer un chemin vers votre épanouissement personnel.
Mon approche est holistique et individualisée. Je crois fermement que chaque personne est unique et mérite une attention spécifique. Que vous traversiez une période de transition, que vous souhaitiez surmonter des obstacles ou que vous cherchiez simplement à enrichir votre vie, je suis là pour vous guider. Grâce à des outils issus de la psychologie positive, de la thérapie cognitivo-comportementale et d’autres approches éprouvées, je vous aide à identifier vos objectifs, à renforcer votre confiance et à développer des stratégies efficaces pour atteindre vos aspirations.
Mes séances de coaching se déroulent sous forme de discussion, d’échanges ou d’exercices.
Ensemble, nous fixons les objectifs que vous souhaitez atteindre et mettons en place les actions nécessaires.
J’utilise des techniques orientées vers l’action, telles que le questionnement, la visualisation, la planification et la fixation d’objectifs.
Suivant votre cas, je peux avoir une approche plus introspective et thérapeutique en utilisant des techniques d’écoute active, d’exploration émotionnelle, de gestion du stress et de résolution de problèmes.
Dès la première séance, je vous aide à identifier votre force, à prendre conscience de votre « moi intérieur », de vos traumas.
Le coaching se concentre sur le « comment être/faire/vivre » différemment pour atteindre vos objectifs ;
La thérapie se focalise sur le « pourquoi » du mal-être, en explorant les racines des problématiques.
Vous pouvez faire appel au coaching si vous avez envie d’améliorer certaines habitudes, certains comportements, certains schémas dont vous êtes dépendant afin de changer votre vie, vos relations avec autrui, sans pour autant ressentir une grosse souffrance ou vivre une situation difficile.
Le coaching peut vous faire dépasser vos freins et blocages pour être dans la réalisation et vivre un vrai changement. Basculer ensuite vers la thérapie permet d’atteindre plus aisément certains objectifs fixés.
Souvent lors de mes séances, on se rend compte d’éléments que l’on avait pas forcément identifié avant : manque de confiance en ses capacités, manque d’estime de soi, peurs, stress, anxiété, phobie et traumas psychogénéalogiques.
Souvent le coaching et la thérapie vont permettre à une personne de faire un réel travail sur elle, sur son histoire, ses traumas transgénérationnels pour incarner la personne qu’elle est vraiment afin de lui permettre de ne plus se sur-adapter dans sa vie et de savoir dire « non ».
Lors de mes séances, je vous permets des incursions sous la surface du conscient pour vous aider à avancer et à débloquer des situations répétitives.
Je vais vous aider à incarner la personne que vous rêvez d’être, de vous aimer, vous respecter, à agrandir votre champ de vision, à élever votre estime de soi, changer vos perspectives pour enfin déployer vos ailes pour une vie meilleure.
Une première séance permet d’identifier vos besoins et mettre en place les actions nécessaires.
Le destin n’est pas une question de chance, c’est une question de choix : il n’est pas quelque chose qu’on doit attendre, mais qu’on doit accomplir.